Menu-menu takjilmenjadi tantangan tersendiri bagi pengidap penyakit jantung. Menu-menu kaya gula dan garam bisa saja bikin penyakit yang diidap kian memburuk.

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah di Eka Hospital BSD Bayushi Eka Putra mengatakan pada dasarnya, puasa bisa membantu tekanan darah dan kadar gula darah menjadi lebih terkontrol bagi pengidap penyakit jantung.

"Pasien saya banyak yang puasa. Kebanyakan malah tensi (tekanan darah) dan gula darahnya jadi terkontrol," kata Bayushi saat temu media dan buka puasa bersama di BSD, Tangerang, Banten, Selasa(26/3).

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Alih-alih gorengan, Bayushi menyarankan untuk berbuka puasa dengan air putih hangat untuk menetralisir perut yang kosong. Setelahnya bisa memakan satu butir kurma untuk mengembalikan kadar gula darah yang sempat anjlok.

"Dan fungsinya agar tidak kaget perutnya. Makan cukup kurma satu saja dan minum dua gelas saat berbuka," kata dia.

Setelah itu, istirahatkan perut sebentar yang bisa dilakukan dengan salat Magrib. Selanjutnya, Anda disarankan untuk langsung mengonsumsi makanan berat dengan porsi seimbang antara karbohidrat, protein, dan serat.

"Saran saya, langsung makan berat. Karena dengan begini keinginan ngemilakan lebih kecil. Tapi porsinya harus tepat antara protein, serat, dan karbo. Jangan berlebihan," kata dia.

Cara ini, lanjut Bayushi, juga bisa diikuti oleh mereka yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung. Cara ini dinilai lebih aman dalam menjaga berat badan, kolesterol, tekanan darah, dan gula darah selama puasa Ramadhan.

• ·RI Optimis Proses Aksesi OECD Akan Berjalan Secara Konstruktif
• ·Alasan Kenapa Sebaiknya Tak Pakai Celana Pendek Saat Naik Pesawat
• ·Intip 10 Kampus dengan Jurusan Hukum Terbaik se
• ·波士顿学院录取要求是什么？
• ·Waspada Gejala Covid JN.1 yang Sudah Terdeteksi di Indonesia
• ·Dilakukan Mahalini Sebelum Menikah, Apa Itu Tradisi Mepamit?
• ·世界顶级室内设计专业top5院校推荐
• ·Enggan Bersuara, Hasyim Asy'ari: Sifatnya Tertutup, Tidak Boleh Dipublikasikan
• ·2024 Tahun Naga Kayu, Ada Energi untuk Mengubah Dunia
• ·Penglihatan Hilang Sebelah, Wanita Ini Justru Didiagnosis Kanker Paru
• ·Perilaku Masyarakat Semakin Positif Hadapi Pandemi Covid
• ·世界风景园林专业大学排名介绍
• ·Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Konsumsi Lemon?
• ·Wacana Ojol Jadi Karyawan Ancam Fleksibilitas dan Ekosistem Digital, Ini Kata Pakar
• ·Ada Ratusan Menu Jepang yang Enak dan Murah di Oishiwa Transmart
• ·8 Saksi Kasus Senjata Api Ilegal Dito Mahendra Diperiksa Bareskrim Polri