Padahal Bikin Kenyang, Kenapa Tak Boleh Makan Mi Instan dengan Nasi?

Jakarta,quickq最新版 CNN Indonesia--

Perpaduan mi instandengan nasiboleh jadi sajian yang paling mengenyangkan. Orang-orang percaya, sajian ini tak bakal bikin lapar setelahnya karena perut terisi penuh.

Tapi, jangan pededulu. Sebenarnya makan mi instan dan nasi putih tidak disarankan. Mengapa demikian?

Lihat Juga : Setop, Jangan Padukan Mi Instan dengan 3 Makanan Ini

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Lalu, bukankah nasi bisa memberikan kandungan nutrisi lainnya?

Ilustrasi. Perpaduan mi instan dan nasi jadi sajian yang paling mengenyangkan. (CNN Indonesia/Adhi Wicaksono)

Seperti yang Anda ketahui, mi instan mengandung kalori yang sangat tinggi. Begitu pula dengan nasi, yang juga memiliki kandungan karbohidrat tinggi.

Satu porsi mi instan umumnya mengandung 380 kalori dengan 54 gram (g) karbohidrat. Sedangkan satu centong nasi mengandung sekitar 270 kalori.

Dengan begitu, mengonsumsi keduanya dalam waktu yang bersamaan bisa membuat tubuh menerima kalori dua kali lipat. Alias, jika dijumlahkan sekitar 650 kalori dalam satu kali makan.

Lihat Juga : Cerita Pria Makan Mi Instan Setiap Hari Selama 30 Tahun

'Kombo' karbohidrat dapat memicu kenaikan berat badan mendadak. Kelebihan karbohidrat di dalam tubuh akan disimpan dalam bentuk cadangan energi berupa lemak.

Sementara tubuh tak cuma membutuhkan karbohidrat. Ada banyak asupan nutrisi lainnya yang dibutuhkan tubuh.

Sebagai gantinya, coba lah untuk memadukan mi instan dengan bahan yang lebih sehat seperti telur dan sayuran hijau.